jak duzo jest

[...] podsumowaniu o gwiazdkach przed oczami..to Ci powinno dać wystarczająco do zrozumienia, że Twoje ciało potrzebuje teraz jeść...Na Twoim miejscu jadłabym na rege bez liczenia, dużo, na luzie i jak najbardziej odżywczo..również dla dobra psychiki:-)) Masz chyba świadomość, że tego bf z konkursowych zdjęć nie utrzymasz, choćbyś na głowie stawała?:-)

A ja przepraszam-wtrace sie, bo podczytuje i mnie mierzi.Mialas Malina dorzucic miecha czy to nie oznacza wlasnie tego ze mialo Cie troche "przybyc". Co rusz piszesz o tym, ze bedziesz jesc duzo i bedziesz masowac a za chwile trzesiesz sie jak osika nad tym ze 1,5 cm masz wiecej w brzuchu! Masz rozjazd w glowie na maksa,dziwne to jest.

Mielone z łopatki wieprzowej i wołowej. W składzie większość mięso z łopatki wieprzowej, wołowina, sól. Ale trzeba uważać, obok było jakieś mielone wieprzowo-wołowe i skład już dużo gorszy. dziewczyny co do mięsa mielonego gotowego to nieważne gdzie kupujecie ale jak już to trzeba wybrać mielone a nie mielone garmażeryjne bo to jest syf totalny [...]

Cel - masa mięśniowa Zmodyfikowałem troszeczkę dietę. Od razu wyjaśniam czemu tak dużo węglowodanów , mam bardzo dużą aktywność fizyczną i do tego po każdym treningu kręcę lekkie aeroby jest to rowerek , jeżdżę na nim po 20 min w tym czasie spalam 200-300 kcal. Moja budowa endomorfik. Jak by ktoś chciał dodać to dziękuję. Waga - 77 kg DIETA : [...]

[...] wody oraz mililitry mleka. Popraw mnie jesli moje myslenie jest bledne: Wsypuje 1g do 100g wody(odmierze na wadze, spokojnie), mieszam i nastepnie zamrażam i za kazdym razem jak chce skorzystać to biore 1g co sie rowna 10mg, dobrze rozumiem? 100ml wody to za dużo, 10, 20ml, max 30ml. Potem insulinówką/tuberkulinówką można ładnie odmierzać. [...]

Po Noopepcie +20% IQ jak nic :D Gdybym studiował chemie a nie ekonomie to bym zrobił prace z takimi badaniami IQ przed i po :D Zmieniony przez - Mizukage w dniu 2013-02-13 19:47:00 a co maja studia chemiczne do takiej pracy? Duzo, chyba ze chcesz zrobić takie badania prywatnie to wykładasz swoje oszczędność i dajesz :D wtedy możesz być nawet [...]

[...] przerwy robię max 2-3 minutowe i to przed ostatnią serią, bo w poprzednich mieszczę się w 1-2 minutach, ale po prostu 3 ćwiczeń w ogóle nie czuję. Tzn czuję, ale nie tak jakbym chciał :)) więc tak sobie przykminiłem, że jakbym robił te serie łączone w skosie górnym to by było może spoko. Co do ciężarów: mam niestety bardzo duże przeskoki w [...]

co na was najlepiej dzialalo/ dziala z perspektywy czasu ? mowie oczywiscie o subiektywnych odczuciach - chyba ze ktos ma jakies fajne badania to wrzucac smialo. jak dla mnie pod wzgledem nauki to chyba noopept + jakis stimulant I phenibut. a jezeli chodzi o jeden srodek to powiedzmy modafinil. jakolwiek ma tez dosc duzo wad jak dla mnie. [...]

co na was najlepiej dzialalo/ dziala z perspektywy czasu ? mowie oczywiscie o subiektywnych odczuciach - chyba ze ktos ma jakies fajne badania to wrzucac smialo. jak dla mnie pod wzgledem nauki to chyba noopept + jakis stimulant I phenibut. a jezeli chodzi o jeden srodek to powiedzmy modafinil. jakolwiek ma tez dosc duzo wad jak dla mnie. [...]

Ja miałem podobnie. Sporty walki, pływanie i siłka zrobiły ze mnie człowieka. Bo też nie należałem do dobrze zbudowanych. Podobnie jak Ty miałem szeroką miednicę ale tak doj**ałem plecy i bary że w ogóle jej nie widać bo mięśnie te zacierają jej obraz. Wizualnie góra jest mocno szersza niż dół więc sylwętkę można zmienić jeśli się bardzo chce. Ale [...]

[...] rekordu polski w braniu koksu juz wklejam jego krótką relację z zawodów:) <Artykol X-Venome-X z postu Prawda o Metanabolu> Przyszedl kiedys do mnie KOŃ... wygladał jak GORYL... WIELKI!!! wazyl prawie 130kg... poprosil o rozpisanie cyklu... pogadalismy ze 2 godziny, komunikacja z nim nie byla latwa ale po jakims czasie dowiedzialem sie [...]

No to ja w temacie wyzej opisanym... . Mialam sposobnosc probowac w.w. bialko i .... wpadlam !!! Rozpuszczalnosc b. dobra, tak jak uprzednich bialek, ale SMAK !!!! Delikatna slodycz wanilii przelamana lekka goryczka migdala. Idealna proporcja aromatow,nie jest za duzo ani jednego ani drugiego.NIE ZA SLODKIE !!!! Z pelnym przekonaniem moge [...]

Kvrwa jak lubi to co z tego za przyjemnosc Mialem takiego kumpla co wyznawal taka filozofie, mial nicka Rocco przez to, raz nawet jak przyprowadzil do mnie do chaty kolejna glupia dupe to zainstalowalismy ukryta kamere i pozniej ogladalem filmik z tej imprezy. 2 kultowe teksy z niego "sciagaj rajty", ale drugi lepsze "boli bardziej [...]

bubumysz - placz i histeria jest u mnie, a nic nie wiem jeszcze o zadnym Hashimoto - wystarcza mi wlosy, ktore sypia sie jak po chemioterapii i nie umiem przestac obwiniac oczywiscie siebie za moj problem. Dobrze,ze sie ocknelam teraz, a nie ku* jakby uz bylo bardzo zle... -,- ciezko jest przyznac sie do swojej glupoty. Ponadto dochodzi jeszcze [...]

[...] skutek: zwiększenie %BF i osłabienie mięśni pleców. W tej sytuacji najgorsze co można to robić ćwiczenia na mięśnie brzucha. 3. Z dużą dozą prawdopodobieństwa dietą Dukana jak i ograniczaniem węgli i tłuszczy rozwaliłaś sobie gospodarkę hormonalną. Proponuje udać się do działu Ladies. Dla kobiet typy sylwetek to: klepsydra, gruszka, kwadrat, [...]

[...] Nie jest raczej istotne, czy polozysz sie o 21:00 czy po polnocy, wazne jest, abys zapadl w GLEBOKI sen, albowiem bez niego nie urosniesz. Drzemanie nic nie da, musisz spac jak kamien . Obydwie fazy snu (REM i NREM) skladaja sie na jeden cykl snu, ktory powtarza sie jakies 4-5 razy w ciagu calej nocy. Caly jeden cykl snu trwa jakies 90 minut. 3 [...]

1. radze przeczytać dokładnie co to jest CKD i jak wygląda tam trening trening musi odpowiadać pewnym założeniom i regułom, nie możesz trenować tak jak się tobie podoba trening siłowy jest konieczny - wypłukanie glikogenu , przed ładowaniem trening by podnieść wrażliwość insulinową w mięśniach i ładowanie 2. może być 3. nie ciał bym od razu [...]

Nie, nie bylem... Ale jak robie to taka technika gdzie pilnuje by nadgarstki nie byly wygiete to bol jest o duzo mniejszy... usztywniacze sa do kupienia na silowni do ktorej chodze za 22zl ale strasznie lipnie wygladaja i widac ze beda niewygodne i tylko beda przeszkadzac, wiec moze macie inne propozycje? albo poprostu rekawiczki z owijka na [...]

[...] ricardo jest duzo lepszym zawodnikiem od alistaira i gdyby nie ta przerwa to byłabym pewna jego wygranej. natomiast biorąc pod uwage to ,że holender jest " zaprawiony " w boju - ostatnio dużo walk było z jego udziałem, a rick miał jak sam mówił sporo rozterek natury duchowej to różnie moze być... liczę, że da rade i pięknie zawalczy:)

[...] sobie robił tym krzywdę. Tak tylko dodam, że moja przygoda z ciężarami nie zaczęła się te 2 tygodnie temu od crossfita, tylko dużo wcześniej. Nie są mi obce spore ciężary jak na mój wiek i wagę, co daje mi pewność, że to co robię jest ok. Tak więc dalej bd robił rwanie i podrzut tak jak potrafię przy jednoczesnym poprawianiu techniki, która [...]